一个人坐火车去西藏旅游3-5天怎么玩？
坐火车的第一站一般都是停留在拉萨。到了拉萨之后是否有高原反应因人而异，不管有没有高反，建议到了之后先休息半天，多喝热水，暂时两天不要洗澡，洗澡也别洗太热的澡。一个人去的话建议可以这么安排：
第一天：刚到拉萨的当天休息半天缓缓精神，如果想出门逛，建议在拉萨市内。可以去罗布林卡逛逛，罗布林卡曾经是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，附近还有西藏图书馆，博物馆。也可以去宗角禄康公园—布达拉宫广场—沿路去神力时代广场—走进八廓街，在八廓街记得一定要顺时针绕走哦，这几个地方离得很近。第一天到了之后时间估计不多，上述几个位置就干脆离哪儿近就去哪儿逛吧！
第二天：建议先在市内一日游，去布达拉宫参观—出来到药王山（这个角度可以拍五十块钱上的布宫照片）—布达拉宫广场—沿路去神力时代广场—到八廓街转经—回来到宗角禄康公园逛逛（公园就在布宫背面，这里可以看布宫，还有转经筒可以顺时针沿路转）。晚上时间充足的话可以仍然走白天的路看看夜景，结束后早点回去休息。注：布宫票要提前预约，建议在第一天来了以后或者来之前就预定，虽然说进去布宫看了会后悔，但不进去看肯定会遗憾！
第三天：纳木措一日游。去纳木措没有公共交通前往，一般是包车火车拼车去。建议提前在网上定一个纳木措一日游团。从拉萨出发，来回大概得十个小时，所以无论拼车还是报一日游团，早上都会很早出发，一般六点左右。前一天记得保持睡眠充足哦，不然路上会困的，可不要错过沿途的美妙风景啊！
如果想在纳木措看星空，则可以报一个两日游团，在纳木措住一晚，两日游时间相对宽裕，出发也不用太早，一般会中午十二点左右才出发，第二天下午回。
第四天：羊湖一日游。羊湖也叫羊卓雍措，同样也没有公共交通到达，最舒服最方便的仍然是报一日游团，提前在网上预订就好，非常方便。羊湖距离拉萨两个多小时的车程，一般上午八九点集合出发，当天下午回到拉萨。回来之后休息一下在拉萨市内闲逛看看夜景，这一天就结束啦！
如果3~5天在西藏游玩，那我就带大家去看最负盛名的三大圣湖。别看只有三大圣湖，时间要安排紧凑，用上现代交通工具，而且尽量不要徒步，否则徒步可能一个地方就得花上一个月。如羊卓雍措：绕湖一圈起码需要一个月的时间，这等于到拉萨朝圣一次，据说这样做至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。
在藏语里，“措”就是湖的意思。
告诉大家转湖小贴士：羊年转湖，马年转山，猴年转森林，据说是佛祖留下的旨意
1.众神的香格里拉—玛旁雍措
玛旁雍措（Lake Manasarovar）周长约60公里，徒步转湖需时4-5天，顺时针方向，需带食物；除第二晚要在野外度过外，沿途均有寺庙可供住宿。（只有3~5天的时间不建议全程徒步）
玛旁雍措在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南，它是中国湖水透明度最大的淡水湖泊，有“世界江河之母”的美誉，也是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。
基乌寺旁的山坡上是观赏圣湖玛旁雍措的最佳地点，从山顶居高临下，可以将玛旁雍措尽收眼底。靠在基乌寺山脚的小村，有两间由藏人经营的无名旅店，住宿每位收费20元。小村旁的河谷有一个天然温泉，当地人把它加工成为一个露天小浴室供人洗浴（20元/人）。
2.羊卓雍措
羊卓雍措（藏语意为“天鹅湖”）被誉为世界上最美丽的水，在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。不同时刻阳光的照射，会让这里的湖水会显现出不一样的蓝色。
羊湖（羊卓雍措）距离拉萨很近，通常到那旅游不到一天即可往返。去的方式通常有两种：自驾或包车、拼车或报旅行团。最多的方式是拼车出行，因为性价比最高，也最方便。
3.纳木措
纳木措位于西藏自治区中部，是世界上海拔最高的大型湖泊，7-9月是纳木错最佳季节 ，但因这个季节雨水较多，路况很差。
许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，夏夜去看繁星满天。这里也有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当地雄兵站、藏人定居的土围子。
希望对3~5天旅游的朋友们有帮助。
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