进藏对身体的要求？
进藏的对身体的要求如下；
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。
在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意锻炼身体，如果在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。建议感冒患者在康复后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
去西藏的注意事项：
避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就增加。
初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原增加对吸氧的依赖性。
58岁年龄，从来没有去过西藏，想自驾游去西藏，身体是否承受得起？
这个可以说因人而异，不能勉强，聊下我自己几次进藏的经验，希望对你有帮助。
第一次那时比较年轻。但身体远没现在好，我从兰州出发自驾走青藏线。出发前就给自己订好行程，从兰州到格尔木，那时要跑两天。这一路上有4000多的海拔，如果不行，格尔木有机场有火车，离队走人。沿途到格尔木没事的话，就往前走，格尔木出发150公里上昆仑山后就要2-3都在4500以上海拔了，那时跑到拉萨要三天，现在两天即可。一路如有高反多少反应是头疼，如果没有感冒发烧就不用怕，尽量少走动作。深呼吸。晚上吃颗止疼药能睡着觉，第二天大多就适应过来了，如果有感冒发烧的征兆就一定不能大意。马上就近找医院。理论上经青海湖到格尔木都没问题的话，有点反应都能适应过去。如果走川藏或者滇藏就更简单了，路好走，长时间的海拔不多，主要是三个山的垭口。到拉萨后才海拔3000多，经历了路上自驾来到拉萨的。会觉得很舒服。
到拉萨后没问题就可以试着往阿里走，走之前，可以适应一下，先去纳木错玩一天，（青藏线进藏就先到纳木错再到拉萨。）
纳木错海拔路上最高的垭口5000多海拔。如果没有觉得不适，就住一晚，回到拉萨3000多米后，修整一天，就可以经羊湖到日喀则，这一路也没明显高反的话，恭喜你，去阿里吧。没去过阿里，不算去过西藏。
我后来几次进藏都是这个用办法适应首次进藏的朋友，除了一个被自己心理因素打败的外。其他都没问题。不单是自驾进藏，我们还徒步三天进了墨脱和徒步两天转了冈仁波齐。其中都有第一次进藏的。
以下照片为本人原创，如有引用请注明出处
进藏对身体的要求？
进藏的对身体的要求如下；
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。
在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意锻炼身体，如果在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。建议感冒患者在康复后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
去西藏的注意事项：
避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就增加。
初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原增加对吸氧的依赖性。
标签： 三种人不能去拉萨
